Most Odvahy 

„Ako to moje dieťa zvládne?“
„Čo ak sa bude báť, keď tam nebudem?“
„Mám strach z prvého odlúčenia…“
„Chcem podporiť svoje dieťa, ale sama potrebujem cítiť pokoj a dôveru.“

Prechod do školy alebo škôlky je veľká zmena – pre dieťa aj pre mamu.
Deti sa ocitnú v novom prostredí a maminky často zápasia so strachom, ako to ich dieťa zvládne.

 

Pre mamy, ktoré sa obávajú, ako to ich dieťa zvládne v škole alebo škôlke.
Pre mamy, ktoré chcú svojmu dieťaťu dodať pocit bezpečia a odvahy.
Pre mamy, ktoré hľadajú cestu, ako zvládnuť svoj vlastný strach a zároveň podporiť svoje dieťa.

Predstav si, že tvoje dieťa kráča do školy s úsmevom, v srdiečku cíti svetielko odvahy a vie, že je stále spojené s tebou.
…že ty sama dýchaš pokojne, dôveruješ mu a cítiš, že všetko spoločne zvládnete.

 

Meditáciu pre dieťa – hravú a krátku, ktorá mu pomôže cítiť odvahu, bezpečie, istotu a tým pádom radosť z nového prostredia.

Meditáciu pre maminku – jemnú, láskyplnú, ktorá uvoľní strach, posilní tvoju dôveru voči dieťaťu, uvedomíš si, že aj ono má svoju silu a ukotví ťa v pokoji.

Spoločný krátky ranný rituál, možete spolu urobiť denne – pomôže dieťaťu cítiť bezpečie, aj keď nie si pri ňom.

Prečo práve toto?
Pomôžeš dieťaťu, aby cítilo, že zvládne nové prostredie.
Sama nájdeš pokoj a dôveru – a túto istotu prenesieš aj na dieťa.
Získate spoločný rituál, ktorý bude pre vás oboch oporou pri každom odlúčení.

 

Očami dieťaťa:

„Ráno sa mi v brušku spravil uzlík.
Nechcem ísť do školy… chcem byť s mamou.
Bojím sa... Ale viem, že musím, že mama si želá, aby som to zvládol.

Zrazu som si spomenul na svoje svetielko v brušku. Zatváram oči... za chvíľku je všetko inak.
A viem, že mama si robí svoju meditáciu – cítim, že je pokojnejšia.
Dýcha sa mi ľahšie.

Spolu si urobíme rýchly ranný rituál – upokojuje ma to.
Nie, strach úplne nezmizol… ale už viem, že nie som sám.
A tak môžem vykročiť do školy.“

 

Audio meditáciu pre dieťa (3–4 minúty, hravá a jednoduchá)
Audio meditáciu pre mamu (4-5 minút, upokojujúca a posilňujúca)
Spoločný ranný rituál (1 minúta)
Stačí si ich pustiť ráno alebo večer a pocítiš rozdiel. Ty získaš dôveru v seba, svoje dieťa a ono získa pocit bezpečia a spojenie s tebou. Prečo si toto náročné obdobie trochu neuľahčiť?

 

Volám sa Katarína Mikulíková a som autorkou knihy Vedomé rozprávky pre deti aj dospelých, ktorá si našla cestu do tisícok rodín.
Moje rozprávky si získali nádherné recenzie, pretože dokážu prehovoriť k detskej duši aj k srdcu dospelého:

Veľmi odporúčam túto knihu Vedomé rozprávky učia deti (aj rodičov) ako veľmi svojim nastavením ovplyvňujeme realitu okolo nás- a ako s touto ,,čarovnou,, mocou, ktorú máme a častokrát to ani netušíme, môžeme pracovať- ako ju vieme používať. Je to veľmi hodnotnú dar, že sem kniha prišla:)...
Laura Krchňáková

Dakujem Katarinka za prekrasnu knizku, vcera som si akurat kooonecne zacala citat a moje vnutorne dievcatko sa velmi tesi! Chvala ti za krasnu a zmysluplnu tvorbu!
Kristína Dubajová

Velmi pekne napisana kniha naozaj kazdy pribeh kazde slovo,uplne dokonale dielo a nadherne ilustrovane  a audiokniha nahovorena velmi prijemnym hlasom a prejavom ozaj som veeeelmi milo prekvapena a potesena a deticky takisto a to ani nehovorim o tom priestore na konci kazdeho pribehu,velke wau tomuto dielu a liecenie cakier este som zabudla kraaasne a priiijemneeeee
Tamara Sirková

...

Hľadám spôsoby, ako cez príbehy, slová a obrazy priniesť deťom pocit bezpečia, odvahy a radosti – a rodičom oporu, pokoj a dôveru.
Viem, aké dôležité je, aby sa dieťa cítilo v nových situáciách prijaté a podporené.
A viem aj to, že mama potrebuje cítiť, že to spolu zvládnu.
Práve preto vznikol projekt Most odvahy – meditácie a rituál, ktoré spájajú srdce mamy a dieťaťa a pomáhajú obom prejsť obdobím prvých odlúčení s väčšou ľahkosťou a pokojom.

 

Most Odvahy (dve meditácie, mama a dieťa) príde na email v mp3 formáte spolu s rituálom.